Otras calculadoras de salud
Calculadora de ingesta de grasas
Calcula el amplio rango de grasas para adultos correspondiente al 20-35 % de la energía.
ResultReference range: 49–86 g/day
This general adult range is not a personalized nutrition prescription.
Cómo usar esto calculator
- Introduzca la cantidad de calorías diarias.
- Revisar el resultado en tiempo real y utilizar la opción "Copiar resultado" cuando necesite compartirlo.
Cómo calculation works
Los porcentajes de energía inferior y superior se dividen entre 9 kcal por gramo.
Fórmula
Los porcentajes de energía inferior y superior se dividen entre 9 kcal por gramo.
Paso a paso calculation
- Introduzca la cantidad de calorías diarias.
- Los porcentajes de energía inferior y superior se dividen entre 9 kcal por gramo.
- Verifique el resultado mostrado y, si es necesario, cópielo.
Ejemplo resuelto
Con 2000 kcal, el 20-35% corresponde aproximadamente a 44-78 g/día.
Guía de riesgos
Preguntas frecuentes
¿Esta herramienta envía mis datos a algún lugar?
No. El cálculo interactivo se ejecuta en su navegador y este sitio no envía datos de la herramienta a un servidor.
¿Cómo debo usar el resultado?
Verifique que las unidades y los valores introducidos coincidan con su situación, especialmente en lo que respecta a fechas, intervalos y redondeo.