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BMR-Rechner

Schätzen Sie den Energieverbrauch des Körpers im Ruhezustand.

ResultEstimated BMR: 1427 kcal/day

Uses the Mifflin–St Jeor equation.

Wie man dies verwendet calculator

  1. Geben Sie das Alter, das Geschlecht, das Gewicht und die Größe ein.
  2. Live-Ergebnis prüfen und Ergebnis kopieren, wenn es geteilt werden muss.

Wie die calculation works

Die Mifflin-St.-Jeor-Gleichung kombiniert Gewicht, Größe, Alter und eine geschlechtsspezifische Konstante.

Formel

Die Mifflin-St.-Jeor-Gleichung kombiniert Gewicht, Größe, Alter und eine geschlechtsspezifische Konstante.

Schritt-für-Schritt-Anleitung calculation

  1. Geben Sie das Alter, das Geschlecht, das Gewicht und die Größe ein.
  2. Die Mifflin-St.-Jeor-Gleichung kombiniert Gewicht, Größe, Alter und eine geschlechtsspezifische Konstante.
  3. Überprüfen Sie das angezeigte Ergebnis und kopieren Sie es bei Bedarf.

Beispielrechnung

Eine 35-jährige Frau mit 70 kg und 170 cm hat einen geschätzten Grundumsatz von etwa 1.440 kcal/Tag.

Risikohinweise

Häufig gestellte Fragen.

Sendet dieses Tool meine Eingaben irgendwohin?

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Wie soll ich das Ergebnis verwenden?

Prüfen Sie, ob die eingegebenen Einheiten und Werte Ihren Gegebenheiten entsprechen, insbesondere im Hinblick auf Datumsangaben, Pausen und Rundungen.

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