Fitnessrechner
BMR-Rechner
Schätzen Sie den Energieverbrauch des Körpers im Ruhezustand.
ResultEstimated BMR: 1427 kcal/day
Uses the Mifflin–St Jeor equation.
Wie man dies verwendet calculator
- Geben Sie das Alter, das Geschlecht, das Gewicht und die Größe ein.
- Live-Ergebnis prüfen und Ergebnis kopieren, wenn es geteilt werden muss.
Wie die calculation works
Die Mifflin-St.-Jeor-Gleichung kombiniert Gewicht, Größe, Alter und eine geschlechtsspezifische Konstante.
Formel
Die Mifflin-St.-Jeor-Gleichung kombiniert Gewicht, Größe, Alter und eine geschlechtsspezifische Konstante.
Schritt-für-Schritt-Anleitung calculation
- Geben Sie das Alter, das Geschlecht, das Gewicht und die Größe ein.
- Die Mifflin-St.-Jeor-Gleichung kombiniert Gewicht, Größe, Alter und eine geschlechtsspezifische Konstante.
- Überprüfen Sie das angezeigte Ergebnis und kopieren Sie es bei Bedarf.
Beispielrechnung
Eine 35-jährige Frau mit 70 kg und 170 cm hat einen geschätzten Grundumsatz von etwa 1.440 kcal/Tag.
Risikohinweise
Häufig gestellte Fragen.
Sendet dieses Tool meine Eingaben irgendwohin?
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Wie soll ich das Ergebnis verwenden?
Prüfen Sie, ob die eingegebenen Einheiten und Werte Ihren Gegebenheiten entsprechen, insbesondere im Hinblick auf Datumsangaben, Pausen und Rundungen.