Calculadora de TMB
Estimar a energia utilizada pelo corpo em repouso.
Uses the Mifflin–St Jeor equation.
Como usar isso calculator
- Insira a idade, o sexo, o peso e a altura.
- Revisar o resultado em tempo real e utilizar a opção Copiar resultado quando precisar compartilhá-lo.
Como calculation works
A equação de Mifflin-St Jeor combina peso, altura, idade e uma constante específica para cada sexo.
Fórmula
A equação de Mifflin-St Jeor combina peso, altura, idade e uma constante específica para cada sexo.
Passo a passo calculation
- Insira a idade, o sexo, o peso e a altura.
- A equação de Mifflin-St Jeor combina peso, altura, idade e uma constante específica para cada sexo.
- Verifique o resultado exibido e copie-o, se necessário.
Exemplo prático
Uma mulher de 35 anos, com 70 kg e 170 cm, tem uma estimativa de TMB (Taxa Metabólica Basal) em torno de 1.440 kcal/dia.
Orientações sobre riscos
Perguntas frequentes
Esta ferramenta envia minhas entradas para algum lugar?
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Como devo usar o resultado?
Verifique se as unidades e os valores inseridos correspondem à sua situação, especialmente em relação a datas, intervalos e arredondamentos.
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