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基础代谢率 (BMR) 计算器

估算身体静息状态下的能量消耗。

ResultEstimated BMR: 1427 kcal/day

Uses the Mifflin–St Jeor equation.

如何使用此结果？ calculator

  1. 输入年龄、性别（按性别计算）、体重和身高。
  2. 查看实时结果，并在需要共享时使用“复制结​​果”功能。

如何 calculation works

米夫林-圣杰尔方程结合了体重、身高、年龄和一个性别特定的常数。

公式

米夫林-圣杰尔方程结合了体重、身高、年龄和一个性别特定的常数。

分步指南 calculation

  1. 输入年龄、性别（按性别计算）、体重和身高。
  2. 米夫林-圣杰尔方程结合了体重、身高、年龄和一个性别特定的常数。
  3. 检查显示的结果，如有需要，请复制。

示例

一位 35 岁、体重 70 公斤、身高 170 厘米的女性，其基础代谢率 (BMR) 估算值约为 1440 千卡/天。

风险提示

常见问题解答

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我应该如何使用结果？

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