Calculadoras de fitness

Obter estimativas locais de medidas corporais, energia e desempenho.

Ferramentas disponíveis

Calcular o índice de massa corporal de um adulto a partir de medidas de altura e peso em sistema métrico ou imperial.

Estimar as necessidades calóricas diárias a partir da idade, medidas, atividade e objetivos.

Estimar a percentagem de gordura corporal usando medidas de circunferência.

Estimar a taxa metabólica basal com a equação de Mifflin-St Jeor.

Calcule uma estimativa histórica do peso de referência a partir da altura.

Calcular o ritmo e a velocidade médios de um exercício a partir da distância e do tempo.

Estime a gordura corporal da circunferência de um local do Exército dos EUA para homens e mulheres.

Estimar a massa corporal magra usando as equações de Boer.

Encontrar a faixa de peso adulto correspondente ao IMC de 18,5 a 24,9.

Estimar o gasto energético da atividade a partir de MET, peso corporal e duração.

Estimar o número máximo de repetições (1RM) a partir de um conjunto submáximo.

Estimar uma faixa de frequência cardíaca para exercícios a partir da idade e da frequência cardíaca em repouso.