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Calculateur TDEE

Estimer la dépense énergétique quotidienne totale à partir du métabolisme basal et de l'activité physique.

ResultEstimated daily energy: 2211 kcal/day

Estimated BMR: 1427 kcal/day.

Activity multiplier: 1.55.

Comment utiliser ceci ? calculator

  1. Saisissez l'âge, le sexe, les mensurations et le niveau d'activité.
  2. Vérifier le résultat en direct et utiliser la fonction « Copier le résultat » pour le partager.

Comment… calculation works

Le BMR de Mifflin-St Jeor est multiplié par le facteur d'activité sélectionné.

Formules

Le BMR de Mifflin-St Jeor est multiplié par le facteur d'activité sélectionné.

Procédure pas à pas calculation

  1. Saisissez l'âge, le sexe, les mensurations et le niveau d'activité.
  2. Le BMR de Mifflin-St Jeor est multiplié par le facteur d'activité sélectionné.
  3. Vérifier le résultat affiché, puis le copier si nécessaire.

Exemple résolu

Un métabolisme basal (MB) de 1 440 kcal multiplié par 1,55 donne environ 2 232 kcal/jour.

Informations sur les risques

Foire aux questions

Cet outil envoie-t-il mes données saisies ?

Non. Le calcul interactif s'exécute dans votre navigateur et ce site ne transmet aucune donnée à un serveur.

Comment utiliser le résultat ?

Vérifier que les unités et les valeurs saisies correspondent à votre situation, notamment en ce qui concerne les dates, les ruptures de stock et l'arrondi.

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