TDEE 计算器
根据基础代谢率 (BMR) 和活动量估算每日总能量消耗。
ResultEstimated daily energy: 2211 kcal/day
Estimated BMR: 1427 kcal/day.
Activity multiplier: 1.55.
如何使用此结果？ calculator
- 输入年龄、性别（按性别计算）、身体测量数据和活动水平。
- 查看实时结果，并在需要共享时使用“复制结果”功能。
如何 calculation works
米夫林-圣乔尔基础代谢率乘以所选活动系数。
公式
米夫林-圣乔尔基础代谢率乘以所选活动系数。
分步指南 calculation
- 输入年龄、性别（按性别计算）、身体测量数据和活动水平。
- 米夫林-圣乔尔基础代谢率乘以所选活动系数。
- 检查显示的结果，如有需要，请复制。
示例
基础代谢率 (BMR) 为 1440 千卡，乘以 1.55，估计每日能量消耗约为 2232 千卡。
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常见问题解答
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我应该如何使用结果？
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