Browse categories

TDEE-calculator

Schat het totale dagelijkse energieverbruik op basis van BMR en activiteit.

ResultEstimated daily energy: 2211 kcal/day

Estimated BMR: 1427 kcal/day.

Activity multiplier: 1.55.

Hoe dit te gebruiken calculator

  1. Voer de leeftijd, het geslacht, lichaamsmaten en het activiteitsniveau in.
  2. Het live resultaat controleren en 'Resultaat kopiëren' gebruiken wanneer u het wilt delen.

Hoe calculation works

Mifflin–St Jeor BMR wordt vermenigvuldigd met de geselecteerde activiteitsfactor.

Formule

Mifflin–St Jeor BMR wordt vermenigvuldigd met de geselecteerde activiteitsfactor.

Stap voor stap calculation

  1. Voer de leeftijd, het geslacht, lichaamsmaten en het activiteitsniveau in.
  2. Mifflin–St Jeor BMR wordt vermenigvuldigd met de geselecteerde activiteitsfactor.
  3. Controleer het weergegeven resultaat en kopieer het indien nodig.

Uitgewerkt voorbeeld

Een BMR van 1440 kcal vermenigvuldigd met 1,55 geeft een geschatte calorieverbranding van ongeveer 2232 kcal/dag.

Risicorichtlijnen

Veelgestelde vragen

Verstuurt deze tool mijn invoer ergens naartoe?

Nee. De interactieve berekening wordt in uw browser uitgevoerd en deze site verzendt geen invoergegevens naar een backend.

Hoe moet ik het resultaat gebruiken?

Controleer of de ingevoerde eenheden en waarden overeenkomen met uw situatie, met name wat betreft datums, pauzes en afronding.

Gerelateerde tools