Calculateur de fréquence cardiaque cible

Comment utiliser ceci ? calculator

Saisissez l'âge et, si connu, la fréquence cardiaque au repos.
Vérifier le résultat en direct et utiliser la fonction « Copier le résultat » pour le partager.

Comment… calculation works

L'outil estime la fréquence cardiaque maximale à 220 moins l'âge et utilise une valeur comprise entre 50 et 85 % ; pour le pouls au repos, il applique la réserve de fréquence cardiaque.

Formules

L'outil estime la fréquence cardiaque maximale à 220 moins l'âge et utilise une valeur comprise entre 50 et 85 % ; pour le pouls au repos, il applique la réserve de fréquence cardiaque.

Procédure pas à pas calculation

Saisissez l'âge et, si connu, la fréquence cardiaque au repos.
L'outil estime la fréquence cardiaque maximale à 220 moins l'âge et utilise une valeur comprise entre 50 et 85 % ; pour le pouls au repos, il applique la réserve de fréquence cardiaque.
Vérifier le résultat affiché, puis le copier si nécessaire.

Exemple résolu

À 35 ans, avec un pouls au repos de 65 bpm, la fréquence cardiaque à l'effort est estimée entre 125 et 167 bpm.

Informations sur les risques

Foire aux questions

Cet outil envoie-t-il mes données saisies ?

Non. Le calcul interactif s'exécute dans votre navigateur et ce site ne transmet aucune donnée à un serveur.

Comment utiliser le résultat ?

Vérifier que les unités et les valeurs saisies correspondent à votre situation, notamment en ce qui concerne les dates, les ruptures de stock et l'arrondi.