Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo

Cómo usar esto calculator

1. Introduzca la edad y, si se conoce, la frecuencia cardíaca en reposo medida.
2. Revisar el resultado en tiempo real y utilizar la opción "Copiar resultado" cuando necesite compartirlo.

Cómo calculation works

La herramienta estima la frecuencia cardíaca máxima como 220 menos la edad y utiliza entre el 50 % y el 85 %; con el pulso en reposo, aplica la reserva de frecuencia cardíaca.

Fórmula

La herramienta estima la frecuencia cardíaca máxima como 220 menos la edad y utiliza entre el 50 % y el 85 %; con el pulso en reposo, aplica la reserva de frecuencia cardíaca.

Paso a paso calculation

1. Introduzca la edad y, si se conoce, la frecuencia cardíaca en reposo medida.
2. La herramienta estima la frecuencia cardíaca máxima como 220 menos la edad y utiliza entre el 50 % y el 85 %; con el pulso en reposo, aplica la reserva de frecuencia cardíaca.
3. Verifique el resultado mostrado y, si es necesario, cópielo.

Ejemplo resuelto

Una persona de 35 años con una frecuencia cardíaca en reposo de 65 lpm da como resultado un rango de ejercicio estimado de entre 125 y 167 lpm.

Preguntas frecuentes

Herramientas relacionadas