दूसरे हेल्थ कैलकुलेटर
मैक्रो कैलकुलेटर
कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट परसेंटेज को ग्राम में बदलें।
Energy conversion uses 4 kcal/g for protein and carbohydrate and 9 kcal/g for fat.
इसका इस्तेमाल कैसे करें calculator
- रोज़ की कैलोरी और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट का प्रतिशत कुल 100% डालें।
- लाइव रिज़ल्ट को रिव्यू करें और जब आपको इसे शेयर करने की ज़रूरत हो तो कॉपी रिज़ल्ट का इस्तेमाल करें।
कैसे calculation works
प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रति ग्राम 4 kcal इस्तेमाल करते हैं; फैट प्रति ग्राम 9 kcal इस्तेमाल करता है।
फ़ॉर्मूला
प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रति ग्राम 4 kcal इस्तेमाल करते हैं; फैट प्रति ग्राम 9 kcal इस्तेमाल करता है।
स्टेप-बाय-स्टेप calculation
- रोज़ की कैलोरी और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट का प्रतिशत कुल 100% डालें।
- प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रति ग्राम 4 kcal इस्तेमाल करते हैं; फैट प्रति ग्राम 9 kcal इस्तेमाल करता है।
- दिखाए गए रिज़ल्ट को चेक करें, फिर ज़रूरत हो तो उसे कॉपी करें।
वर्क किया हुआ उदाहरण
2,200 kcal पर 30% प्रोटीन, 40% कार्बोहाइड्रेट और 30% फैट के साथ, रिज़ल्ट 165 g, 220 g और 73 g है।
रिस्क गाइडेंस
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या यह टूल मेरे इनपुट कहीं भेजता है?
नहीं। इंटरैक्टिव कैलकुलेशन आपके ब्राउज़र में चलता है और यह साइट किसी बैकएंड पर टूल इनपुट सबमिट नहीं करती है।
मुझे रिज़ल्ट का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए?
चेक करें कि डाली गई यूनिट्स और वैल्यूज़ आपकी सिचुएशन से मैच करती हैं, खासकर डेट्स, ब्रेक्स और राउंडिंग के मामले में।
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